Aqui vão algumas sugestões oportunas:
01. Morte súbita não existe, leva anos para acontecer. Faça avaliações periódicas.
02. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida!
03. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
04. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes!
05. Com doenças de herança genética não se brinca! Devem ser cuidadas o resto da vida!
06. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você!
07. Cuide das doenças crônicas! São elas que vão abreviar sua vida!
08. Esqueça de uma vez por todas, que você é imprescindível no trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem sua atuação, a não ser você mesmo!
09. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você vai ficar exausto!
10. Não exagere nos açúcares rápidos! Traz a obesidade, a qual vem acompanhada de várias outras doenças!
11. Abra mão de ser responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias!
12. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas!
13. Reduza bebidas, gorduras e carboidratos! Exagere nas fibras, frutas e verduras!
14. Combata e trate a depressão! Ela favorece o exagero alimentar, o sedentarismo e o tabagismo!
15. O "stress" pode ser positivo quando existe um objetivo para toda esta agitação!
16. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade!
17. Entenda que princípios e convicções fechadas poderem ser um grande peso, através do movimento e da busca!
18. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação!
19. Esqueça esta história de 3ª idade, o importante é a saúde física e mental!
20. Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente vale como principal!
02. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida!
03. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
04. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes!
05. Com doenças de herança genética não se brinca! Devem ser cuidadas o resto da vida!
06. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você!
07. Cuide das doenças crônicas! São elas que vão abreviar sua vida!
08. Esqueça de uma vez por todas, que você é imprescindível no trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem sua atuação, a não ser você mesmo!
09. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você vai ficar exausto!
10. Não exagere nos açúcares rápidos! Traz a obesidade, a qual vem acompanhada de várias outras doenças!
11. Abra mão de ser responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias!
12. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas!
13. Reduza bebidas, gorduras e carboidratos! Exagere nas fibras, frutas e verduras!
14. Combata e trate a depressão! Ela favorece o exagero alimentar, o sedentarismo e o tabagismo!
15. O "stress" pode ser positivo quando existe um objetivo para toda esta agitação!
16. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade!
17. Entenda que princípios e convicções fechadas poderem ser um grande peso, através do movimento e da busca!
18. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação!
19. Esqueça esta história de 3ª idade, o importante é a saúde física e mental!
20. Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente vale como principal!
aprender a dizer não.. como é bom saber dizer não hehehehe.. evita tanto stress... :)
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